백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/18)
05월 18일 (일요일)
월 (05/19)
05월 19일 (월요일)
화 (05/20)
05월 20일 (화요일)
수 (05/21)
05월 21일 (수요일)
목 (05/22)
05월 22일 (목요일)
금 (05/23)
05월 23일 (금요일)
토 (05/24)
05월 24일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
열무된장국,
홍새우살가지복음,
우엉채조림,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
어묵부추국,
돈민찌두부조림,
얼갈이나물,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
근대국,
방어양념조림,
호박나물,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
사골국,
고기새송이볶음,
숙주나물,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
얼갈이된장국,
고추참치볶음,
알감자조림,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
누룽지탕,
새우살가지볶음,
마늘종조림,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/흰죽,
무채된장국,
베이컨숙주볶음,
공심채볶음,
김자반/삶은달걀,
포기김치,
아침식사
점심
잡곡밥,
사골달걀국,
고등어김치조림,
도토리묵야채무침,
시금치나물,
포기김치,
점심식사
옥수수알밥,
아욱국,
깻잎닭볶음탕,
청포묵들기름무침,
열무나물,
포기김치,
점심식사
,
매콤중화비빔밥,
유부장국,
수제고구마튀김,
콩나물냉채,
백김치
점심식사
잡곡밥,
호박된장국,
지코바st닭살조림,
고사리나물,
양배추김무침,
포기김치,
점심식사
,
들기름막국수,
미니추가밥,
핫도그,
오이부추무침,
배추겉절이
점심식사
잡곡밥,
소고기무국,
숙주돈까스,
연근조림,
시금치땅콩소스무침,
포기김치,
점심식사
잡곡밥,
바지락미역국,
돈육꽈리고추조림,
호박나물,
청경채생무침,
포기김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/흰죽,
호박된장국,
미니돈까스,
연두부&양념장,
들깨무나물,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
감자순두부국,
민물새우무우조림,
철판군만두,
청경채나물,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
무채된장국,
너비아니파채볶음,
우엉채당근조림,
쑥갓나물,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
콩비지찌개,
오징어장조림,
도토리묵야채무침,
오이지무침,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
시락국,
피망잡채,
분홍소세지전&케찹,
무짠지채무침,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
꽃게탕,
훈제오리볶음,
스위트콘샐러드,
쫑상추무침,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/흰죽,
우거지된장국,
오이뱃두리,
고구마간장조림,
열무들깨무침,
포기김치,
저녁식사
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
오후간식
고소한 두유,
오후간식
플레인요거트,
오후간식
바나나/아침햇살,
오후간식
단호박죽,
오후간식
달콤한 두유,
오후간식
딸기미니샌드/우유,
오후간식
황도,
오후간식
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